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keeping focused
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72,3 kg
Disminuído hasta ahora: 50,2 kg.
Aún para ir: 13,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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613 kcal
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Grasa: 16,48g | Prot: 49,55g | Carbh: 67,37g.
Desayuno: Attain Milk Chocolate Shake. Almuerzo: Marinated Roasted Bell Peppers, Cos or Romaine Lettuce, 25% Reduced Fat Swiss Cheese, Deli Select Oven Roasted Turkey Breast, Tomatoes, Soft & Smooth Whole Grain White Bread. Cena: Cucumber (Peeled), Red Bell Pepper, Mushrooms, Spinach, Tomatoes, Corn, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). más...
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2799 kcal
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Ejercicio:
Step aerobics AE active - 10 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 1 hora, Conduciendo - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Permanecer de Pie - 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 7 horas y 41 minutos, Cardio Boxing - 19 minutos. más...
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Perdiendo 2,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de nurselnels
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