Diario de x.erica.x, 06 dic. 17

Erica, esse ano será o meu primeiro natal low carb. e já sei que de low carb não vai ter nada. As estrelas da festa lá em casa são a farofa, a maionese e o creme de milho. Vou comer sem culpa, porque o sabor vale muito a pena. mas muito mesmo. não vou comer sobremesas porque essas não são o forte da minha família, então esse açúcar eu não quero ter no meu estomago... hahahaha. Mas teve um ano que eu contava calorias e nunca passava de 1200. aí no natal devo ter comido umas 8000 e o resultado foi uma bela diarreia e nenhum grama a mais! seja como for, coma o que você acha que vale a pena pra você. Assim, correr atrás do prejuízo vai ser menos penoso. 

Acho que ficará a seu critério, mas se tiver como se planejar seria o ideal e não desandar no réveillon também... Seria mais preocupante se vc ainda tivesse muito "peso" a perder... 

Vou fazer jejum até a ceia,vou dar preferência (pelo menos começar) com os queijos e carnes, quando chegar a sobremesa, espero consumir moderadamente. Não costumo beber álcool, então tá tranquilo para mim. 

Primeiramente parabéns por todo peso que já eliminou, não faço 100% lowcarb mas te digo o mesmo que @OliveMi coma o achar que vale a pena. Pese bem suas escolhas pra não extrapolar e escolha antes o que vai comer pra não correr o risco de chegar na hora e cair de boca em tudo que tiver.  

vou fazer jejum de 20 a 24h antes da ceia e depois do almoço no dia 25 faço mais um tbm. Vou comer o que tiver vontade, mas nao exagerar em nada, acho q o segredo é esse, fugir do exagero. Vamos pensar q pra engordar demoramos meses/anos, e nao e 1 ou 2 dias fora da dieta que vai te fazer engordar. Depois desses dias finge demencia e volta firme pro foco.  

Eu sou adepto da Low Carb desde agosto, e uma vez por semana tenho uma “refeição livre”. Nessa refeição como o que eu quero e o quanto quero sem culpa. Já perdi bastante peso e continuo ficando com as roupas cada vez mais largas. É só você se organizar e encaixar direitinho suas refeições livres nas festas de fim de ano. 

Voces fazem low carb por conta ou algum médica está orientando? 

Pergunto porque muito me interessa. 

Olha, eu não pretendo abrir exceção, até já combinei com meu marido sobre a nossa ceia, vai ser tudo low carb. Mas isso vai de cada um, se te sentes bem em comer à vontade nesse dia, coma! Mas se for pra ficar com culpa, é melhor não fazer... 

eu abro exceção sempre que necessário mas nunca um dia inteiro, nem uma refeição inteira. no Natal vou comer o chester, as saladas, algum legume e vou comer sobremesa, provavelmente vou fazer torta banofe e uma taça de espumante. no mais vai ser suco de maracujá ou de limão sem açúcar. escolha algo que você gosta muito para comer fora low carb, mesmo que seja praticamente a refeição inteira. mas na próxima refeição seja 100% low carb.  

Vou comer proteína + salada. Porém, não garanto nada com a sobremesa. E durante a semana seguinte, voltarei à low carb é jejum. 

Faço Low Carb com acompanhamento de endocrinologista, não faço JI por causa da hipoglicemia reativa. Comecei a dieta em outubro e já tenho exames marcados para abril pra ver como meus índices vão estar e quais ajustes serão necessários. 

@X.Erica.X, eu comecei Low Carb em outubro e vou permanecer no foco no dia de natal e ano novo. No natal em casa sempre tem torta de bacalhau e bacalhoada. Vou subistituir a batata por couve-flor cozida e amassada. Isso pra mim, pros demais farei ambos com batata, Faço chester e pernil. O arroz que sempre faço a grega ou a piamontese, para mim vou substituir o arroz por couve-flor ralada e cozida, ou seja, vou usar os mesmos ingredientes substituindo apenas o arroz. A salada de maionese que faço, no meu caso vou substituir a batata por frango, transformando a salada em salpicão sem milho e sem ervilha. No lugar da batata palha, vou usar coco palha. Farei farofa com toucinho, ovos cozidos, cebola, cheiro verde, couve manteigs, azeitona roxa e depois de refogar bem, acrescentarei apenas um pouquinho de farinha de castanhas. Farei vinagrete e doce, eu estou com intenção de fazer manjar de coco com geleia de morango como calda usando Stevia ou pudim de chocolate gelado usando gelatina incolor sem sabor, creme de leite 0 carb, chocolats 85% cacau, cacsu em pó e Stevia e como calda, fazer ganache. No ano novo penso em fazer as mesma coisas, mas as carnes do ano novo serão churrasco. Estou pensando em testa no natal fazer panini, molhando no leite de coco e passando no açúcar stevia em pó, mas isso será um teste, não sei se dará certo. Não quero sair do foco porque não posso, mas quem pode sair, tem como alternativa o JI, que eu também farei como de costume, mas eu particularmente não posso sair do foco ;) 

vou comer de tudo 😊😂. Adoro as comidas nessa época de festas. Ano passado fiz 2 jejuns de 24 horas na semana anterior ao Natal e dois na semana depois. Reduzi os carboidratos pra 20 gr uns 10 dias antes aí as reservas de glicogênio ficaram baixas, comi de tudo e não afetou meu peso. O que vc tem que observar é se vc consegue se controlar pra não emendar comendo do Natal ao ano novo, se tiver compulsão alimentar é melhor não arriscar ter excessos. 

eu perdi já 16 kg em 45 dias com a cetogênica ..pretendo comer sim fim do ano, mas não o dia inteiro.. 

Poxa eu tenho pensado muito no Natal e no ano novo, o meu fraco são os doces, mas vou comer sem culpa, não vou comer como se o mundo fosse acabar, mas vou comer sim, mas não vou parar a dieta, vou ver q bicho vai dar...  

Eu abro sim. Desde que seja na "ceia", porque sempre sobra tudo para o almoço do outro dia rs. E mesmo assim sem exageros. Como o que tiver vontade na vdd, mas muitas vezes tem arroz por exemplo.E nós tentamos fazer quase tudo nas restrições de cada um,isso porque por exemplo na familia temos vegetarianos e ninguém reclama em fazer receita sem carne. Mas acha deixar de fora a farofa, doce de leite e outras coisas ( E o vinho nunca abro mão) 

Pode fazer o dia do lixo sim! Depois foco total... 

Estou pensando em jacar. Mas acho que irei fazer a ceia low carb. Não vale a pena. 

Eu vou viajar e pra onde vou a comida é muito importante porque será feita especialmente pra nós visitantes então eu vou mergulhar de cabeça no mundo real onde todos comem de tudo e depois volto pro meu mundo de dieta rsrsrs