все отлично. Состояние хорошее,сегодня была облегченная силовая на ноги и 1,5 часовая прогулка. КД пришло на 2 дня раньше. чувствую жор, подавляю его каждый раз чайной ложкой сметаны 😂
|
1306 kcal
|
Grasa: 97,49g | Prot: 86,79g | Carbh: 18,78g.
Desayuno: Петмол Сливки 33%, Петрушка, Укроп, Простоквашино Сметана 25%, Простоквашино Творог 2%. Almuerzo: Зеленый Листовой Салат, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Простоквашино Сметана 25%, Форель. Cena: Петмол Сливки 33%, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Красная Цена Шампиньоны Резаные Замороженные, Вареное Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Простоквашино Сметана 25%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Семена Льна, Фундук Фундук. más...
|
|
Comentarios
Лучше подавлять зажор чайной кружкой чая👍
20 ene. 18 por el miembro: AnnaSokolovaVP
|
Попробуем и так 😂, но если не аппетит, а хочется есть(именно голод), то чай не спасет:) надо сметану или кофе на хуйдок конец со сливками:))
20 ene. 18 por el miembro: zedko1986
|
Как Вы делаете такой коллаж? Может у меня то же так можно делать, а я не знаю...)
20 ene. 18 por el miembro: alenagugl2017
|
Программа "редактор фото". Или просто поищите забив "фото коллаж":))) в плэй маркете пруд пруди таких прог
20 ene. 18 por el miembro: zedko1986
|
я жор перебивала грецким орехом, именно он отбивал желание съесть сладенькое . Твердый сыр тоже.
21 ene. 18 por el miembro: svkrish
|
я тоже решила перейти на другой способ сброса веса, похоже на Кето , но для меня слишком напряжно высчитывать бжу, поэтому перехожу на Кремлёвскую, однажды она мне очень помогла скинуть вес
21 ene. 18 por el miembro: svkrish
|
Я ужинаю получается в 9. А спать ложусь где то в час, два. И перед тем как уснуть - прям голод чувствую. Не аппетит:) после булимии я умею отличать :)
И ем сметану, чтоб не загубить желудок. Но спасибо за совет. Орешек, тоже прекрасная идея:)
21 ene. 18 por el miembro: zedko1986
|
Я когда то читала рацион Кремлевской. Честно - испугалась. Но было это давно, во времена, когда в питании я была не образована:)
21 ene. 18 por el miembro: zedko1986
|
Кремлевка для меня крайняя мера, но никогда не говори никогда. В качестве эксперимента, ввожу сегодня продукты в дневник, чтобы понять какой будет бжу и что не удивительно, Кремлевка равна Кето.
21 ene. 18 por el miembro: svkrish
|
Я сейчас голодными глазами смотрю на фрукты. Думала что буду на Кето мечтать о шоколадках и пироженках, ан нет 😂 мечтается о яблоке и банане. Поэтому не факт, что после выхода с кето впаду в другую крайность:)
21 ene. 18 por el miembro: zedko1986
|
21 ene. 18 por el miembro: alenagugl2017
|
zedko1986, голодно?🤔 Я себя силком есть заставляю
21 ene. 18 por el miembro: Malefisenta666
|
я весь вечер хочу чего нибудь погрызть, столько всего съесть и все равно мозг чего то просит . Из за этого и не люблю низкоуглеводку , яблочка хочется 😢
21 ene. 18 por el miembro: svkrish
|
Интересно, а утром можно съесть одно яблоко ?
Кофе пью со стевией , мерзкая дрянь эта стевия, так и кофе перестану пить
21 ene. 18 por el miembro: svkrish
|
Ташунь, имею ввиду, что хочется до очумения фруктов:))
21 ene. 18 por el miembro: zedko1986
|
По поводу стевии.. О, да!! Дрянь еще та😂.
Памятник надо поставить тем, кто привыкает к ее вкусу и держится:)
Я 3 м-ца назад практиковала полный отказ от сахара, вдохновившись фильмом "Сахар", и ты знаешь, после этого, даже когда сыпала сахар в чай/кофе - вкус казался мерзким(вот как при стевии). Но кофе я бодяжу с молочком, а сейчас со сливками. Раньше с долькой черного шоколада 👍
21 ene. 18 por el miembro: zedko1986
|
Вторую пачка стевии заканчиваю- не могу утром кофе без сахара, а тут вроде и сладко и обманка. но гадость несусветная
22 ene. 18 por el miembro: Malefisenta666
|
Попробуйте вместо стевии корицу
22 ene. 18 por el miembro: zedko1986
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de zedko1986
|