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mais dois dias já pedir 850g
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93,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1406 kcal
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Grasa: 46,69g | Prot: 78,37g | Carbh: 164,58g.
Desayuno: Banana Prata, Morangos, Geração Saúde Granola Light, Café, Sementes de Linhaça, Geração Saúde Aveia em Flocos Finos, Canela, Power One Pasta de Amendoim Integral. Almuerzo: Blue Ville Arroz Parboilizado, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido. más...
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2968 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de alexloth
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