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Chest & traps...20 min cardio
1sr day.IF 16/8
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1494 kcal
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Grasa: 55,49g | Prot: 142,10g | Carbh: 110,08g.
Desayuno: Beachbody Shakeology - Greenberry, Body Fortress 100% Premium Chocolate Whey Protein. Almuerzo: Chicken Breast, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten), Food Club Whole Unsweetened Strawberries. Cena: Cheese Pizza, Thin Crust Cheese Pizza, Cheese Pizza. Pasa Bocas / Otros: Peanut Butter, Hormel Natural Choice Sliced Honey Deli Ham. más...
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3604 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de rjdanger01
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