Registro de peso (no entrada de diario) del 12 marzo 2018
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50,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1305 kcal
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Grasa: 41,96g | Prot: 88,18g | Carbh: 145,78g.
Desayuno: Sızma Zeytinyağı, Statesman Tonijnsnippers in Water, Rücker Blancello, Ekşi Hamur Ekmek, Milbona Cottage Cheese, Yumurta, Pınar Kıymalı Patatesli Rulo Börek, Yeşil Çay, Kiraz Domates, Jumbo Bosvruchten Fruitbeleg, Calve Fıstık Ezmesi. Almuerzo: Kakao Tozu (Şekersiz), Muz, Kuru İncir, Superfresh Frambuaz, Albona 7 Granen Energie Ontbijt, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Milbona Magere Melk. Cena: Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Ayçiçek Yağı, Lavaş, Mayonez, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Pasa Bocas / Otros: Ekşi Hamur Ekmek, Milsani Houdbare Magere Melk, Kruidvat Pro Dynamics Pure Whey. más...
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1703 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 13 horas, Compras - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 5 minutos, Cocinar - 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 13 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 52 minutos, Cardio - 10 minutos. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de senaozturk
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