Registro de peso (no entrada de diario) del 20 marzo 2018
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73,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 14,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1679 kcal
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Grasa: 68,30g | Prot: 88,76g | Carbh: 178,38g.
Desayuno: União Açúcar Refinado, Leite Integral, Manga Palmer, Mamão, Bakers & Chefs Mini Pão Francês Integral, Manteiga (com Sal), Limão, Germina Linhaça Marrom, La Paulina Queijo Mussarela. Almuerzo: Filé de Frango Grelhado, Batata Doce, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Pasa Bocas / Otros: União Açúcar Refinado, Manteiga (com Sal), Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande, Ovo Cozido, Leite (Leite Integral). más...
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peso estable
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 Comentarios
Finalmente consegui engatar na dieta. Tinha que começar na quinta-feira antes da Páscoa? Não. Porém, cada hora temos uma ocasião especial: um aniversário, um casamento, datas como Natal, Páscoa, etc. Tudo isso sempre me fez adiar meu objetivo. Não adianta tentar emagrecer aos poucos. Vou fazer uma dieta radical e depois fica mais fácil ficar motivada para manter. Nunca tinha chegado aos quase 74 quilos! Só na gravidez, quando fiquei com 82kg. Só que agora foi relaxo mesmo, falta de amor próprio. Não quero ficar uma pessoa gorda, desanimada, com vergonha de expor meu corpo. É agora ou nunca Dieta já!!! -
Peso 73,800 - cintura: 92cm
Meta: 63kg - cintura abaixo de 85cm.
29 mar. 18 por el miembro: elianabrasilsampa
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Peso Histórico de elianabrasilsampa
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