|
E yuh
|
50,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1379 kcal
|
Grasa: 64,76g | Prot: 99,54g | Carbh: 102,60g.
Desayuno: Tereyağı, Pişmiş Yumurta Beyazı, Yeşil Zeytin, Sığır Eti Salamı, Rücker Blancello, Ekşi Hamur Ekmek, Jumbo Gouda 48+ Belegen, Calve Fıstık Ezmesi, Yumurta, Tereyağı, Milbona Cottage Cheese Light, Jumbo Bosvruchten Fruitbeleg. Almuerzo: Kakao Tozu (Şekersiz), Crownfield Fijne Havervlokken, Calve Fıstık Ezmesi, Sondey Rijstwafel, Bal, Holland & Barrett Soja Proteïne Isolaat, Muz, AH Kefir. Cena: Sızma Zeytinyağı, Yeşil Biber, Soğanlar, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), AH Puur & Eerlijk Kastanjechampignons, Rutabagas. Pasa Bocas / Otros: Delicata Melk Hazelnoot Chocolade, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Peyman Çiğ Badem. más...
|
|
1750 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 10 horas, Cocinar - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 40 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Compras - 1 hora y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 45 minutos. más...
|
Ganando 0,9 kg a la Semana
|
 Comentarios
Son birkaç gündür low carb takılmaya çalışıyorum alakası var mıdır acaba? Ödem mödem yapar mı, tam tersi ilk zamanlar ödem atılır diyorlardı ama 🤔
26 mar. 18 por el miembro: senaozturk
|
sindirim den dolayı olabilir hamur işi yrdiysen 24 saat ile 72 saat arasında sindirilir ama çikolata 1 saat icinde onun icin günde 2 gofret yiyerek 2 ayda 23 kilo verdim😊😂
26 mar. 18 por el miembro: esmerbeyy
|
Pek hamur işi yemiyorum ya günde bir dilim ekmek belki :(
26 mar. 18 por el miembro: senaozturk
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de senaozturk
|