Diario de Katya Belyakova, 19 abr. 18

Вопрос к более опытным :) Как учитываете листы для жарки Maggi? Ккал 477 на 100 гр. Вес самого листа 7 гр. Т.о. учитываем 477/100*7=34 ккал?

---

1582 kcal

Grasa: 49,80g | Prot: 84,68g | Carbh: 205,94g.   Desayuno: Сушеный Ананас, Банан Банан, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мистраль Отруби Овсяные, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Вологжанка Молоко 1,5%. Almuerzo: Листы для Жарки, Интелл Финики, Индилайт Филе Грудки Индейки, Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (с Кожурой), Ideal Масло Оливковое, Националь Булгур, 4 Сезона Мексиканская Смесь. Cena: Финик, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Сушеный Ананас, Aroy-D Sweet Plum Sause, Руккола, Яйцо (Целое), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Макси Хлеб Финский Зерновой. Pasa Bocas / Otros: Вологжанка Сырок Творожный Сладкий с Изюмом, Дикси Груша Конференц. más...

2100 kcal

Ejercicio: Gym (Gimnasio) - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Ducharse - 40 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Cocinar - 1 hora, Descansando - 2 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...