Registro de peso (no entrada de diario) del 01 mayo 2018
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1165 kcal
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Grasa: 53,86g | Prot: 85,43g | Carbh: 84,40g.
Desayuno: Shirataki Mie Kering, Telur Ceplok, Teh Tawar. Almuerzo: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Sambal Goreng, Selada. Cena: Roti Keju, Ikan Panggang. Pasa Bocas / Otros: Hatari Malkist. más...
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2262 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 11 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 22 minutos, Tabata - 13 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 14 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de zulraudhah.z4
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