Registro de peso (no entrada de diario) del 04 mayo 2018
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76,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 11,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1033 kcal
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Grasa: 40,96g | Prot: 61,56g | Carbh: 105,14g.
Desayuno: Tempe Goreng, Tahu Kukus, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Almuerzo: Dada Ayam, Nasi Kuning. Pasa Bocas / Otros: Teh Manis, Kue Keju, Risoles. más...
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2226 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Correr - 10/kph - 2 minutos, Descansando - 15 horas y 21 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Wira Yogie
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