Adriana Lis - Miembro

Adriana Lis

Miembro desde septiembre 2015

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Historial de Peso

Peso Inicial

130,7 kg

Disminuído hasta ahora: 10,6 kg

Peso Actual

120,1 kg
Desempeño: Ganando 0,7 kg a la Semana

Peso meta

81,6 kg

Aún para ir: 38,5 kg

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Peso Histórico de Adriana Lis

Calorías: 239kcal | Grasa: 22,83g | Carbh: 8,57g | Prot: 2,01g

Deliciosa para café da manhã.

Calorías: 118kcal | Grasa: 5,81g | Carbh: 11,31g | Prot: 7,60g

Prática e saudável, pode ser recheada com frutas/queijo ou geléias.

Calorías: 467kcal | Grasa: 9,78g | Carbh: 54,28g | Prot: 39,29g

Ótimo para pessoas sem condições de comprar um suplemento.

Calorías: 411kcal | Grasa: 9,37g | Carbh: 44,82g | Prot: 34,89g

Shake caseiro para quando o seu whey chega ao fim.

Calorías: 406kcal | Grasa: 21,44g | Carbh: 35,09g | Prot: 22,13g

Baixo carboidrato omelete.

	Half and Half Cream
	Mini Peanut Butter Chocolate Chip
	Cooked Rice
	Amamantar
	Trabajo de Escritorio
	Caminar (Moderado) - 5/kph