12 лет назад, мне удалось скинуть с 80 кг до 63 кг за пару месяцев. Но спустя годы я снова набрала лишний вес. Пробовала голодать, за 5 дней минус 5 кг, но моё самочувствие было не очень хорошее и я прекратила голодовку....в следствии чего набрала еще больше. Сегодня 16 мая был первый день на дефиците калорий...этот день я выдержала. Исключила алкоголь, сахар, мучное и картофель. Надеюсь в дальнейшем на вашу поддержку. Кто со мной, добавляйтесь, пройдем этот путь к стройности вместе.