Eliana Oliveira
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Historial de Peso

Peso Inicial
78,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg

Peso Actual
84,5 kg
Desempeño: Perdiendo 0,2 kg a la Semana

Peso meta
65 kg
Aún para ir: 19,5 kg
Meu nome é Eliana Oliveira, tenho 39 anos, sou acadêmica do Curso Serviço Social, minha formatura será em 2015.
Na adolescência fui muito magra, depois que ganhei meus filhos que não me cuidei mais, por isso engordei!
meu desafio é comer de três em três hora, pois fico o dia todo sem comer, e não sinto fome!Por conta disso que meu organismo é muito lento e tenho dificuldades de perder peso
faço estágio e sou muita atarefada com deveres domésticos, filhos, faculdade,trabalhos escolares, etc...
outra dificuldade é praticar esportes e caminhada estou muito desanimada, preciso mudar isto urgentemente!!

Peso Histórico de Eliana Oliveira

Libro de Cocina de Eliana Oliveira

Calorías: 284kcal | Grasa: 22,37g | Carbh: 24,32g | Prot: 3,39g
Creme de Abacate
Serve como um lanche, sobremesa ou complemento do almoço/jantar. Rico em gorduras boas e muito saboroso.
Calorías: 334kcal | Grasa: 13,93g | Carbh: 51,32g | Prot: 6,25g
Vegetais Grelhados
Fazer vegetais grelhados é simples.
Calorías: 189kcal | Grasa: 18,70g | Carbh: 3,16g | Prot: 2,83g
Curd de Limão
Doce cremoso, sem carboidratos.
Calorías: 76kcal | Grasa: 7,28g | Carbh: 0,41g | Prot: 1,68g
Bolo Minuto
Bolo rápido feito no microondas.
Calorías: 83kcal | Grasa: 4,15g | Carbh: 7,92g | Prot: 4,06g
Panqueca de Banana
Panqueca de banana para o café da manhã.
Ver Libro de Cocina Completa

Ejercicios recientes de Eliana Oliveira


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