Jocafeno - Miembro

Jocafeno

Miembro desde octubre 2016

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Historial de Peso

Peso Inicial

126 kg

Disminuído hasta ahora: 10,4 kg

Peso Actual

115,6 kg
Desempeño: Ganando 0,1 kg a la Semana

Peso meta

100 kg

Aún para ir: 15,6 kg

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Peso Histórico de Jocafeno

	Madalena Duarte
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,0 kg a la Semana

	anabritonogueira
	(solo visible para seguidores)

Calorías: 99kcal | Grasa: 7,50g | Carbh: 5,34g | Prot: 4,95g

Bem fácil e agradável.

Calorías: 493kcal | Grasa: 35,49g | Carbh: 18,24g | Prot: 28,85g

Gratinado de pescada com cenoura, brócolos, natas e queijo mozzarella.

Calorías: 169kcal | Grasa: 8,33g | Carbh: 7,23g | Prot: 17,41g

Tortilha de atum, com tomate e courgete.

Calorías: 307kcal | Grasa: 29,30g | Carbh: 3,38g | Prot: 6,78g

Bifinhos de Peru cortados aos cubos com cogumelos com o molho de natas.