Keto_ - Miembro

Keto_

Miembro desde noviembre 2017

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Historial de Peso

Peso Inicial

75 kg

Disminuído hasta ahora: 1 kg

Peso Actual

74 kg
Desempeño: Perdiendo 0,3 kg a la Semana

Peso meta

70 kg

Aún para ir: 4 kg

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KETO_ = a minha 'ketogénese'. Esta é a versão cetogénica do user joaofran80.

Peso Histórico de Keto_

	Charly base
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,6 kg a la Semana

	liza cunha
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,5 kg a la Semana

	regina.fernandes.1966
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,5 kg a la Semana

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Calorías: 225kcal | Grasa: 20,92g | Carbh: 5,43g | Prot: 5,89g

Granola com frutos secos e sementes, cacau puro, côco ralado e óleo de côco. Ótima para juntar ao iogurte.

Calorías: 77kcal | Grasa: 4,71g | Carbh: 8,01g | Prot: 2,51g

Uma alternativa bastante saudável ao arroz e sem gluten, vegan, low carb.

Calorías: 230kcal | Grasa: 21,29g | Carbh: 4,05g | Prot: 7,22g

Substituto de pão para quem quer cortar nos carboidratos.

Calorías: 163kcal | Grasa: 13,55g | Carbh: 5,24g | Prot: 5,01g

Bolo abóbora e cacau com coco.

Calorías: 100kcal | Grasa: 7,48g | Carbh: 3,05g | Prot: 4,82g

Um pão rico sem trigo.

	Morcillo de Ternera
	Beef Oxtails