Krispistina8
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Historial de Peso

Peso Inicial
71 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg

Peso Actual
62 kg
Desempeño: Perdiendo 0,3 kg a la Semana

Peso meta
57 kg
Aún para ir: 5 kg
No soy de mucho hablar sobre mí. Soy una chica de 30 años, que durante toda su vida ha jugado a fútbol (federado). Hace unos años lo dejé y eso se notó jeje la edad ya no perdona. Ahora hago boxeo y lo que caiga, cuido lo que como, aprendiendo a llevar una alimentación saludable. No me gusta el dulce ni las cosas muy grasas así que juego con ventaja. Eso sí, lo del queso y la CocaCola lo llevo peor xD
Soy bastante cocinillas, muy friki del manga y el anime, me flipan los videojuegos desde enana y claro, el fútbol, bueno y el deporte en general, también hago snowboard si el dinero lo permite.
El objetivo de esto es volver a mi estado normal y mantener un hábito saludable.
We can!!! 🥊💪

Peso Histórico de Krispistina8


Siguiendo

virgisalas5
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,2 kg a la Semana Up
 
Kishah
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,2 kg a la Semana Down

Libro de Cocina de Krispistina8

Calorías: 248kcal | Grasa: 13,84g | Carbh: 28,41g | Prot: 4,93g
Crema de Calabacín
Crema hecha a base de calabacín y otras verduras de temporada.
Calorías: 302kcal | Grasa: 23,43g | Carbh: 15,92g | Prot: 11,03g
Revuelto de Acelgas con Huevo
Acelgas rehogadas con ajo y huevo.
Calorías: 307kcal | Grasa: 18,60g | Carbh: 17,74g | Prot: 21,14g
Salteado de Brócoli con Jamón
Brócoli cocido y salteado con ajo y jamón.
Calorías: 121kcal | Grasa: 7,88g | Carbh: 7,90g | Prot: 7,27g
Zoodles con Ajo, Gambas y Guindilla
Espaguetis de calabacín.
Calorías: 599kcal | Grasa: 19,61g | Carbh: 71,70g | Prot: 36,68g
Yabrak
Arroz con carne molida, envueltos en hojas de repollo, acelga u hoja de uva.
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Ejercicios recientes de Krispistina8


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