Minelaa
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Historial de Peso

Peso Inicial
63 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg

Peso Actual
72 kg
Desempeño: Ganando 0,0 kg a la Semana

Peso meta
61 kg
Aún para ir: 11 kg
Fui sempre magra até tinha de ir comprar roupa á secção de crianças ... nunca pesei mais de 48KG quando tive a minha filha hà 24 anos atrás fiquei na mesma durante mais dez anos , aos 31 tive mais um filho e fiquei a pesar pouco mais de 50kg.. de repente a partir dos trinta e cinco não sei o que me aconteceu, quer dizer sei, mudei de serviço passei a ficar mais tempo sentada e enquanto trabalhava comia snacks... comecei a gostar mais de doces também, e cheguei sem notar aos 70kg.. quando comecei a ver que as calças já não me serviam ou que as camisas já não as conseguia enfiar nos braços, fiquei preocupada, mas o que me abriu os olhos foi ir na rua, falar a uma pessoa que já não via há algum tempo e essa pessoa dizer.me antes de me falar " eh... que te aconteceu ? Estás tão gorda, estás doente??" aí só tive vontade de a esmurrar.. mas depois em casa caí em mim e disse bem já chega... fui procurar ajuda, a minha sobrinha tem um ginásio e onde presta também serviço uma nutricionista e com a ajuda delas tenho conseguido.. agora mais lentamente
(talvez porque já veja resultados, mas não chega) vou conseguir chegar aos 58 e manter, tem de ser ... embora a minha amiga tenha sido um bocado desbocada e insensível.. só te tenho a agradecer São!

Peso Histórico de Minelaa


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rosa coreta
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Pedro Miguel Duarte
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Cris2015
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Paleca
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,2 kg a la Semana Up

Libro de Cocina de Minelaa

Calorías: 60kcal | Grasa: 1,48g | Carbh: 7,54g | Prot: 4,11g
Panquecas Maçã e Cenoura
Café da manhã simples e saudável.
Calorías: 336kcal | Grasa: 15,04g | Carbh: 30,24g | Prot: 24,34g
Panquecas Verdes
Alternativa para consumir ao pequeno almoço de fim de semana, ou em lanches alternativos.
Calorías: 130kcal | Grasa: 9,38g | Carbh: 13,97g | Prot: 6,33g
Pudim de Chia
Sementes de chia e cacau pudim.
Calorías: 71kcal | Grasa: 0,61g | Carbh: 15,48g | Prot: 1,09g
Bolachas de Courgette e Limão
Saborosas e saudáveis.
Ver Libro de Cocina Completa

Ejercicios recientes de Minelaa


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