Simone Zancan - Miembro

Simone Zancan

Miembro desde mayo 2017

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Historial de Peso

Peso Inicial

104 kg

Disminuído hasta ahora: 4,3 kg

Peso Actual

99,7 kg
Desempeño: peso estable

Peso meta

80 kg

Aún para ir: 19,7 kg

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Peso Histórico de Simone Zancan

	camila_pessoa
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 3,5 kg a la Semana

	Barbarallq
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 1,4 kg a la Semana

	djanearaujo
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 4,2 kg a la Semana

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Calorías: 169kcal | Grasa: 14,48g | Carbh: 3,15g | Prot: 7,60g

Pão sem farinha de trigo.

Calorías: 43kcal | Grasa: 0,91g | Carbh: 7,69g | Prot: 2,85g

O arroz falso de couve-flor fica com a textura parecida com o arroz.

Calorías: 251kcal | Grasa: 20,77g | Carbh: 2,88g | Prot: 10,95g

Tosta low carb.

Calorías: 477kcal | Grasa: 35,88g | Carbh: 9,29g | Prot: 29,49g

Sopa feita com couve flor, couve folhas e bacon; uma versão fit (poucos carbos) que imita o caldo verde português.

Calorías: 326kcal | Grasa: 24,08g | Carbh: 2,13g | Prot: 26,85g

Filé de tilápia assada ao forno ao molho de azeite, alcaparras, champignon, azeitona e tomate cereja.

	Ñame (con Sal, en Conserva)
	Beef Top Round (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade, Cooked, Broiled)
	Queso Mozzarella
	Montañismo
	Caminar (Lento) - 3/kph
	Caminar (Moderado) - 5/kph