anastasia.rusetskaya

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Historial de Peso

Peso Inicial

73 kg

Disminuído hasta ahora: 2 kg

Peso Actual

71 kg
Desempeño: Ganando 0,1 kg a la Semana

Peso meta

61 kg

Aún para ir: 10 kg

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Peso Histórico de anastasia.rusetskaya

	Amirielka
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,2 kg a la Semana

	Л_е_н_а_FS
	Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,0 kg a la Semana

Calorías: 177kcal | Grasa: 3,81g | Carbh: 28,11g | Prot: 6,65g

Воздушные, шикарный вариант на завтрак.

Calorías: 111kcal | Grasa: 4,46g | Carbh: 13,37g | Prot: 4,51g

Безалкогольный, традиционный, английский, десертный, яичный коктейль.

Calorías: 254kcal | Grasa: 13,60g | Carbh: 4,75g | Prot: 27,86g

Запеканка с курицей это идеальное блюдо.

Calorías: 372kcal | Grasa: 17,48g | Carbh: 47,84g | Prot: 7,09g

Нежные и хрустящие.

Calorías: 116kcal | Grasa: 3,74g | Carbh: 16,93g | Prot: 4,71g

Салат из свежих овощей.

	Султанский Изюм
	Творог Мягкий 5,5%
	Коктейль из Морепродуктов в Заливке "Морской Микс"
	Tabata
	Caminar (Rápido) - 6,5/kph
	Estiramiento (Yoga)