elaine barrossantos
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Historial de Peso

Peso Inicial
112 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg

Peso Actual
110,3 kg
Desempeño: Perdiendo 0,3 kg a la Semana

Peso meta
99 kg
Aún para ir: 11,3 kg
Meu nome é Elaine, tenho 41 anos, sofro com o excesso de peso há mais de 20 anos. Já fiz várias dietas, tomei medicamentos e o efeito sanfona já faz parte da minha vida. Há dois anos cheguei aos 140 kg, com diabetes e hipertensão, sem contar os problemas ortopédicos, foi então que optei pela cirurgia bariátrica. No início foi tudo lindo, minha autoestima foi as alturas, cheguei aos 89 kg aí estacionei, não cheguei a atingir minha meta que era 80 kg. Por conta de uma perda considerável na renda, deixei de fazer o acompanhamento com a equipe médica, isso associado a diversos problemas pessoais ( inclusive um assalto a mão amada dentro de casa) de janeiro/20 pra cá recuperei 11 kg. Depois de muito ouvir falar na dieta low carb, resolvi tentar. Iniciei hoje (16/07/20), ainda com dúvidas, pesquisando bastante, mas espero ter sucesso e assim eliminar de vez esses 20 kg que faltam pra atingir a minha meta!!!!

Peso Histórico de elaine barrossantos


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Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,2 kg a la Semana Down
 
Vinicius Souza
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,2 kg a la Semana Down
Jaque de Lima
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,1 kg a la Semana Up
 
deborabaldi
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 1,4 kg a la Semana Down

Libro de Cocina de elaine barrossantos

Calorías: 105kcal | Grasa: 3,34g | Carbh: 0,53g | Prot: 18,09g
Almôndega de Frango Low Carb
Almôndegas de frango assadas.
Calorías: 119kcal | Grasa: 8,20g | Carbh: 4,56g | Prot: 6,39g
Bolo Paleo de Chocolate
Bolo de chocolate que fica pronto nuns rápidos 3 minutos.
Calorías: 189kcal | Grasa: 16,63g | Carbh: 1,70g | Prot: 2,49g
Torta de Coco de Liquidificador
Uma torta fácil, deliciosa e low carb.
Calorías: 162kcal | Grasa: 13,16g | Carbh: 5,08g | Prot: 5,68g
Bolo Caneca
Esta receita de bolo de caneca de chocolate para micro-ondas é simplesmente deliciosa.
Calorías: 178kcal | Grasa: 13,10g | Carbh: 2,66g | Prot: 12,50g
Muffin Salgado
Bolinho salgado que pode valer por uma refeição, com baixo nivel de carboidratos.
Ver Libro de Cocina Completa

Ejercicios recientes de elaine barrossantos


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