kokokirby
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Historial de Peso

Peso Inicial
56,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg

Peso Actual
50,9 kg
Desempeño: Perdiendo 0,4 kg a la Semana

Peso meta
49,9 kg
Aún para ir: 1,0 kg
Have learned through FS daily tracking that holding myself accountable is a very effective weight loss tool. My diet is pescatarian so I struggle with eating enough protein to maintain muscle & stay healthy. Also, portion control is key for me.


Peso Histórico de kokokirby


Siguiendo

_evokes
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,0 kg a la Semana Down
 
Magpiezoe
Ú‎ltimo pesaje: peso estable Steady
I_Delion
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,1 kg a la Semana Down
 
WisteriaSky233
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,0 kg a la Semana Down

Libro de Cocina de kokokirby

Calorías: 183kcal | Grasa: 13,69g | Carbh: 1,22g | Prot: 16,54g
Salmon Patties
An easy-to-prepare dish without sugar.
Calorías: 84kcal | Grasa: 3,41g | Carbh: 2,86g | Prot: 9,58g
Mushroom Spinach Omelette
A healthy, low-calorie breakfast in less than 30 minutes.
Calorías: 266kcal | Grasa: 17,78g | Carbh: 3,21g | Prot: 26,05g
Salmon Patties
A simple, low-carb dish using only 5 ingredients.
Calorías: 99kcal | Grasa: 9,58g | Carbh: 3,49g | Prot: 1,34g
Curry Sauce
A quick to make condiment using the blender.
Calorías: 50kcal | Grasa: 0,65g | Carbh: 10,17g | Prot: 1,63g
Oat Banana Cookies
Cookies made from just 3 ingredients.
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Ejercicios recientes de kokokirby


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