ljhughes8 - Miembro

ljhughes8

Miembro desde diciembre 2010

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Historial de Peso

Peso Inicial

185,1 kg

Disminuído hasta ahora: 24,9 kg

Peso Actual

160,1 kg
Desempeño: Perdiendo 0,1 kg a la Semana

Peso meta

90,7 kg

Aún para ir: 69,4 kg

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Peso Histórico de ljhughes8

	ZOHARcanada
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,3 kg a la Semana

	drkisha
	Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,0 kg a la Semana

Calorías: 51kcal | Grasa: 0,19g | Carbh: 6,96g | Prot: 5,93g

Fresh greens steamed in chicken broth with crumbled jerky and garlic cloves makes a low carb and low fat dish with plenty of fiber and Vitamin A.

Calorías: 260kcal | Grasa: 13,34g | Carbh: 31,45g | Prot: 6,08g

A delicious, easy meatless chili that can be made in about 30 minutes, tops.

Calorías: 151kcal | Grasa: 5,85g | Carbh: 21,59g | Prot: 4,43g

A tasty, simple sweet snack.

Calorías: 238kcal | Grasa: 20,06g | Carbh: 6,06g | Prot: 10,55g

For mashed potato cravings this no nonsense mock recipe hits the spot.

Calorías: 164kcal | Grasa: 10,69g | Carbh: 12,66g | Prot: 5,42g

As an appetizer or light entree these are delicious.

	Light Fat Free Yogurt - Key Lime Pie
	Turkey Sausage Scramble
	Hot & Spicy Sausage Patties
	Paleando
	Conduciendo
	Caminar (Lento) - 3/kph