monica3912 - Miembro

monica3912

Miembro desde agosto 2015

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Historial de Peso

Peso Inicial

73,4 kg

Disminuído hasta ahora: 2,2 kg

Peso Actual

71,2 kg
Desempeño: Perdiendo 0,5 kg a la Semana

Peso meta

59 kg

Aún para ir: 12,2 kg

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Peso Histórico de monica3912

	nevelena
	Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,8 kg a la Semana

Calorías: 29kcal | Grasa: 1,39g | Carbh: 1,86g | Prot: 2,36g

Très simple et rapide à réaliser.

Calorías: 155kcal | Grasa: 3,79g | Carbh: 28,40g | Prot: 3,19g

Un gâteau peu calorique mais délicieux et approuvé par tout le monde chez moi.

Calorías: 105kcal | Grasa: 3,63g | Carbh: 11,66g | Prot: 8,30g

Legumes en accompagnement d'une viande ou de poisson.

Calorías: 196kcal | Grasa: 8,18g | Carbh: 14,27g | Prot: 15,57g

Une quiche moins calorique et delicieuse accompagnée de salade.

Calorías: 312kcal | Grasa: 7,68g | Carbh: 14,94g | Prot: 47,62g

Très simple. Un vrai régal.

	Chocolate en Polvo (sin Endulzante)
	Leche Descremada
	Plátano
	Elíptica
	Abdominales
	Sentadillas