valerieaustin1
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Historial de Peso

Peso Inicial
147,9 kg
Disminuído hasta ahora: 15,1 kg

Peso Actual
132,8 kg
Desempeño: Perdiendo 0,0 kg a la Semana

Peso meta
131,5 kg
Aún para ir: 1,3 kg
My name is Valerie & I'm currently 3 weeks into changing my life for a healthier weight. I'm under doctor supervision on a modified Atkins food plan that allows 20 carbs a day. Aside from that I'm married and mother to a beautiful 25 year old daughter and her wonderful boyfriend. I'm Christian and lead worship at my church home of 20 years. I'm pretty transparent and enjoy being social.

Peso Histórico de valerieaustin1


Siguiendo

Sugar Waffle
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,0 kg a la Semana Up
 
SuccessThisTime58
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,3 kg a la Semana Down
allieree
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,4 kg a la Semana Up
 
UWGFootballMama
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,2 kg a la Semana Down

Libro de Cocina de valerieaustin1

Calorías: 345kcal | Grasa: 21,13g | Carbh: 2,66g | Prot: 34,91g
Mexican Meatloaf
A tasty low carb Mexican flavored meatloaf.
Calorías: 151kcal | Grasa: 10,60g | Carbh: 13,38g | Prot: 4,19g
Oven Roasted Vegetables
Zucchini, squash, bell peppers, asparagus and onion with olive oil seasoning.
Calorías: 226kcal | Grasa: 20,35g | Carbh: 2,48g | Prot: 8,45g
Cheese and Sausage Stuffed Peppers
Delicious stuffed jalapeno peppers with sausage and two cheeses.
Calorías: 225kcal | Grasa: 13,64g | Carbh: 4,22g | Prot: 20,84g
Sausage Frittata
A quick, easy and delicious frittata that's so hearty it's not just for breakfast.
Calorías: 211kcal | Grasa: 18,44g | Carbh: 6,01g | Prot: 6,90g
Cauliflower Au Gratin
Delightful cauliflower baked in a cheese sauce.
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Ejercicios recientes de valerieaustin1


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