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Historial de Peso
6 a 10 de 23
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08 enero 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
96 kg
2 kg
21 kg
Bien
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Ganando 0,2 kg a la Semana
27 septiembre 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
85,6 kg
12,4 kg
10,6 kg
Bien
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
23 septiembre 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
86,4 kg
11,6 kg
11,4 kg
Bien
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
14 septiembre 2018
O que vem dando certo para mim:
- Carbos abaixo de 20g/dia,
- Basicamente comendo carne e ovo em uma janela de 4h, das 16h00 às 20h
- 30 minutos de academia por dia, todos os dias (transport/ergométrica/esteira/musculação - intercalados)
10 dias e 4,5 Kg a menos.
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13 septiembre 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
87,7 kg
10,3 kg
12,7 kg
100%
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
Peso Histórico de Fernandomath
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