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18 octubre 2023
Comprinhas pra seguir no foco!
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18 octubre 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
97,2 kg
2,8 kg
31,2 kg
Bien
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
17 octubre 2023
alguém aqui treina em casa e está vendo resultados?? eu realmente quero tentar essa opção. pois além da parte financeira sou mãe. e não tem como deixar o filho em casa muito menos levar pra academia. então decidi começar os exercícios em casa mesmo. preciso fazer isso por mim. mas gostaria de saber se mais alguém está nesse processo e está vendo resultados... se tem alguma dica... desde já agradeço ☺️
(2 comentarios)
17 octubre 2023
jantar
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12 octubre 2023
O simples q funciona!
arroz com cenoura
feijao bem temperadinho
maxixe refogado
alface e pepino
coraçãozinho de galinha
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