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10 octubre 2023
la vamos nos de novo rs
bom dia!
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03 agosto 2023
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02 agosto 2023
lendo alguns relatos hj percebi q o q precisa entrar na minha cabeça é q não vai ser apenas uma "dieta" ou uma simples reeducação alimentar passageira. é uma decisão q vou tomar pra minha vida inteira! eu nunca mais vou poder deixar a compulsão alimentar me dominar ( e nem quero) não posso deixar a ansiedade vencer!
vou escolher bons hábitos e fazer disso uma rotina pra vida! e nem depois q alcançar o meu objetivo vou poder simplesmente relaxar e deixar de me esforçar. nem q eu tenha q repetir isso pra mim mesma todos os dias mas vou aprender!
enfim havia emagrecido 8 kilos e recuperei quase tudo de volta. agora vamos lá recomeçar e dessa vez sem deixar os problemas e ansiedade me sabotaram.
(1 comentario)
01 agosto 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
98,6 kg
1,4 kg
32,6 kg
Bien
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Ganando 0,3 kg a la Semana
18 mayo 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
95,6 kg
4,4 kg
29,6 kg
Bien
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
Peso Histórico de Negah828h
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