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02 agosto 2021
Cuando se me antoja un helado, prefiero hacerme esta delicia y sabe igual o mas rico!! Le pongo solo 3 ingredientes: yogurt griego natural, linaza en polvo y fresas congeladas.. como postre es delicioso, refrescante y bajo en calorias :)
(4 comentarios)
22 julio 2021
Mi deliciosa cena de hoy :)
(3 comentarios)
15 julio 2021
Una taza de frijol llamado espelón, es un cereal tipico de la reg Sur de México, Yucatán y Q.Roo y se acompaña de cebollita picada, cilantro, aguacate y salsa de tomate, contiene fibra, potasio y nivela el colesterol en sangre..Es muy deli!! :)
(1 comentario)
14 julio 2021
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10 julio 2021
Medio kg menos en 6 días y lo mejor es que no he dejado de comer, ya llevo 7 kg debajo!! lo he logrado con una buena alimentación, ejercicio casi toda la semana (pesas y cardio) y ayuno intermitente.. Física y emocionalmente me siento cada vez mejor y con más energía.. Ahí vamos con paciencia y disciplina.. <3 Saludos
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
54,9 kg
7,3 kg
6,9 kg
Bien
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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