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deriuskemikus
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Historial de Peso
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27 febrero 2024
ilk hedef 80in altına inmek... devamı gelecek
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
81,8 kg
13,5 kg
6,8 kg
Bien
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
22 febrero 2024
fıstık
künefe
ceviz
çerezler
gofretler
dizi-film-maç keyfleri...
halı sahadn jubile...
salondan jübile...
yürüyüşlerde. jübile...
olacak belliydi ..
82.5 ama ciddi kas kaybettim. yağ kütlesi arttı... kaslar eridi...
bakalım görecez...
yaza kadar 75 kesin... ama kas inşa etmem lazım... 75 kolay yoksa.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
82,5 kg
12,8 kg
7,5 kg
Bien
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Ganando 0,1 kg a la Semana
09 diciembre 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
81,7 kg
13,6 kg
6,7 kg
Bien
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Ganando 0,0 kg a la Semana
31 agosto 2023
tatil yaramadı iyi gezdik yedik içtik eğlendik kırmızı çizgi olan 80i de gectik... on günlük hard diyete başlıyorum... hedef 77
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
81,4 kg
13,9 kg
6,4 kg
Bien
(3 comentarios)
Ganando 0,2 kg a la Semana
17 abril 2023
ramazanin bereketi... sahur ve iftarda kendimi frenlememin karsiligi... ramazandan sonra 2 ay guzel bi agirlik programi fullbody... yazin kamp+deniz eylule geldigimizde tertemiz yagsiz bi 74 😀
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
76,6 kg
18,7 kg
1,6 kg
Bien
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Perdiendo 1,5 kg a la Semana
Peso Histórico de deriuskemikus
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