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Historial de Peso
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31 enero 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
66 kg
4 kg
11 kg
Bien
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
25 enero 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
67 kg
3 kg
12 kg
Bien
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
20 enero 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
67,2 kg
2,8 kg
12,2 kg
Bien
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
03 enero 2024
Disini ada yg tau gak bedanya kalori harian dengan presentase protein lebih tinggi, dibanding persentase karbo yang tinggi dengan kalori yang sama? Dampaknya ke tubuh gimana ya? Apa sama aja
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01 enero 2024
Barusan abis dibilang gemuk sama orang yang juga gemuk🥺 gatau aja gimana jatuh bangun nya aku sama diet, yang awalnya diet asal2an ga perhatiin makro nya alhasil turun bb cepet, tapi begitu makan normal jadi balik lg bb nya bahkan lebih parah. Skrng aku di 2024 pengen fokus ke nutrisi makro hrs memenuhi. Kalau engga ya bakal ngerusak rambut, alat reproduksi, pencernaan, bahkan kecerdasan. Mohon maaf cacian mu gak ngaruh di aku
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
68 kg
2 kg
13 kg
Bien
(2 comentarios)
Ganando 0,0 kg a la Semana
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