Registrarse
|
Ingresar
Argentina
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Polya16_09
Diario
Diario de Polya16_09
Perfil de Polya16_09
|
Historial de Peso
51 a 55 de 199
Página:
Anterior
...
7
8
9
10
11
12
13
14
15
...
Siguiente
11 noviembre 2021
Добрый вечер всем!
Сегодня в институте было 4 пары, отучилась и отдохнула дома. Решила не обманывать себя и впервые за три месяца внести сюда вес, который составляет чуть ли не 61 кг, что для меня - исторический максимум.
НООО
Я нащупала правильный путь, и знаете, как я это поняла? Каждый раз на третий день осознанного питания я неосознанно съедаю что-то сверх нормы, успокаиваюсь и продолжаю спокойно вмещаться в дефицит) А сегодня я даже не парилась, что вместо 1600 получилось что-то около 2400, т.к. считаю, что 8 тысяч шагов + умственная активность (две пары немецкого, латинский и русский) покроют этот однодневный "зажорчик", главное, чтобы это не повторялось.
Всем добра и достижения целей)
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
60 kg
0 kg
9,5 kg
100%
Agregar Comentario
Ganando 0,3 kg a la Semana
10 noviembre 2021
Добрый вечер всем!
Сегодня получился такой неоднозначный с эмоциональной точки зрения день, на работе 8 часов тупо сидела и проверяла куаркоды у гостей, следовательно, когда гостей нет, скучно и в голову лезут всякие ненужные мысли и появляется если не самокопание, то какой-то негатив, и с работы я уходила чуть ли не со слезами на глазах, НОООО
Сразу же зашла в Читай-город и купила себе "Трое в лодке, не считая собаки" в оригинале, начну читать после "Гордости и предубеждения" в оригинале же, и соседке в подарок на день рождения вторую часть Гарри Поттера, тоже на английском языке. Вообще поняла, что обожаю как читать, так и просто рассматривать книги в магазинах, готова часами ходить и удивляться, сколько же знаний, информации и т.д. там хранится....
Что-то перепрыгнула с темы.. В общем, на этом шоппинг не закончился, и я зашла в магазин спортпита с целью купить энергетический напиток Бомбар, так как перед тренировкой я не ела (банан не считается), и знаете, настроение поднялось до небес, появились силы, и тренировка на руки-спину прошла просто шикарно, и ещё остались силы на 10-минутное кардио на дорожке(обычно не делаю, но тут захотелось).
Вообще хорошо, когда в институте есть спортзал, и физра два раза в неделю, третью тренировку я покупаю за 100 рублей раз в неделю, получается выгоднее, чем абонемент в тренажёрку)
А по теме ФС, сегодня было съедено всего на 1700 +- 50 ккал, на фото не попали уже упоминавшийся выше банан, бутерброд с сыром, немного изюма и пару орешков фундука.
Всем, кто дочитал, приятного вечера и безмерной любви, спасибо за внимание))
Agregar Comentario
09 noviembre 2021
Всем доброго вечера! Пропала отсюда на месяц и попытка питания на 1600 ккал не увенчалась успехом, итог - ещё +2 кг.
НООООО
Три дня назад ездила домой и приехала заряженная и с хорошим настроением, на работе со мной подошёл познакомиться парень (впервые за 18 лет, да), и вот эти два денька хожу радостная и нравлюсь себе.
Ещё поняла, что я, похоже, одна из тех девушек, которым не идёт быть худыми - только сейчас осознала, что и родители, и подруги говорили правду, что я слишком похудела, когда весила 50 (год назад). Сейчас главная цель - без ограничений дойти до 55 кг и жить спокойно в этом весе.
На фото - сегодняшняя я и я же год назад, а также то, что было сегодня же употреблено на 1700 ккал.
Всем хорошего вечера, любите себя, а я, если станет грустно, перечитаю этот пост и пойму, что всё прекрасно)
(8 comentarios)
14 octubre 2021
Сегодня вот такой вот день, + была пачка детского молока и 15 граммов грецких орехов)
Agregar Comentario
13 octubre 2021
Всем доброго вечера!
По еде сегодня вот так. На фото не вошли бутеры хлеб\масло\сыр и пара грецких орехов.
Поняла, что сегодня, хоть и не было пар в институте, весь день на ногах: сдала тест на санминимум на работу, съездила за ним, приготовила обед-ужин, сходила на тренировку. Пришла домой, села за уроки и смотреть хоккей и писать по матчу статью - волонтёрская подработка для души)
Деду не так плохо, как я думала, но 50% поражение лёгких - всё равно очень страшно, особенно в 70 с лишним лет..
Всем хорошего окончания дня и приятного аппетита тем, кто припозднился с ужином, а я смотреть другой хоккейный матч и готовиться ко сну, у нас уже 10)
Agregar Comentario
Peso Histórico de Polya16_09
Ver la Historia Completa