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30 julio 2018
Contra-filé na frigideira antiaderente com cebola, 1 colher de requeijão e alho. Salada de pepino, alface temperado com 1 colher de chá de azeite e 1 de acetato balsâmico, orégano. 2 ovos de codorna.
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29 julio 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
85,9 kg
2,1 kg
27,9 kg
Bien
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
28 julio 2018
Futebol para fechar a noite ⚽️
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28 julio 2018
Almoço fora de casa. Salada de alface, rúcula, vinagre e uma colher de azeite de oliva. Ovo frito (era o que tinha no buffet) e frango grelhado.
Tentando manter o foco.
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27 julio 2018
Amigos, é normal após o JI de 16 horas eu não sentir fome?
Almocei por obrigação mesmo, pq a fome já tinha passado.
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