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12 noviembre 2020
Bom dia! Pra quem faz cetogenica quanto tempo o corpo começa adaptar?
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
63,3 kg
10,5 kg
3,3 kg
Bien
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
11 noviembre 2020
Quem faz cetogênica aqui?! Decidi mudar pq estava sem resultados. Ou sou 8 ou 80. rs
Treinando pesado só que com a gordura elevada. Decidi iniciar a cetogenica e estou no 3 dia!!! Pra quem faz a CETO, o período ruim de adaptacao passa em quanto tempo????? 😫
Tive que reduzir cargas e intensidade. Mas to comendo a quantidade certa de proteína pra não perder muita massa magra.
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11 noviembre 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
64 kg
9,8 kg
4 kg
Bien
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
10 noviembre 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
64,1 kg
9,7 kg
4,1 kg
Bien
(1 comentario)
Perdiendo 12,6 kg a la Semana
09 noviembre 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
65,9 kg
7,9 kg
5,9 kg
Bien
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Ganando 1,5 kg a la Semana
Peso Histórico de Macjrs
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