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20 febrero 2019
Increasing weight training, drinking more water and not drinking any kind of soda - def trending well. Have a great day everyone
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
70,2 kg
3,8 kg
0 kg
Bien
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
13 febrero 2019
Finally go to 155 - dropping carbonated soda has really worked. Have a great day everyone
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
70,4 kg
3,5 kg
0,1 kg
Bien
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
06 febrero 2019
Maintaining - also working on changing my body composition. It's going to be a great day
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
71,1 kg
2,8 kg
0,8 kg
Bien
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Ganando 0,3 kg a la Semana
30 enero 2019
Hell yeah - maintaining the weigh t using the 85/15 method. 85 percent of the time I am locked in watching what I eat, portion control, no snacking and no carbonated soda's - 15% of the time I splurge (just not so much, but enough so I can have the taste). This has really controlled my cravings.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
70,9 kg
3,1 kg
0,5 kg
Bien
(3 comentarios)
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
23 enero 2019
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
71,4 kg
2,6 kg
1,0 kg
Bien
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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