Registrarse
|
Ingresar
Argentina
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Butimar_
Diario
Diario de Butimar_
Perfil de Butimar_
|
Historial de Peso
11 a 15 de 43
Página:
Anterior
1
2
3
4
5
6
7
...
Siguiente
01 marzo 2022
Yeniden if 16/8'e dönüyorum. Bana iyi gelmişti uyguladığım zamanda. Definasyon için 1500 kcal. uygulayacağım bakalım. Hedef 3 ayda 10 kg. 49-50'ye inmek istiyorum. Yağ oranı nihai hedefi %13 ama bu biraz daha zaman alacaktır. Akşama da güzel bir antrenman.
Agregar Comentario
21 febrero 2022
428 kcal. bugünlük gitmiyor ama birkaç saat sonra acıkmaya başlarım zaten. öğlen devam ederim artık
Agregar Comentario
19 febrero 2022
Kabak tatlısııı
Gerçi görünmüyor benimkinde ama
200 gr kabak tatlısı
40 gr ceviz
52 gr portakal
93 gr muz
Çok az da tahin eklerim belki
Agregar Comentario
13 febrero 2022
FatSecret'a uğramadığı aralıkta sistemim tamamen bozuldu. Alkol ve sigara kullanmaya başladım ki sigarayı bayağı abarttım. Beslenmemi alt üst tatlı yiyordum sürekli hem de canım istemese bile üstüne üstlük sporada zaman ayıramıyordum çünkü günlük 12-13 saat çalıştım. Enfeksiyon kaptım. 2 kere hastanelik oldum. Fiziksel olarak böylesine çöktüğüm bir dönem bilmiyorum ben. Yeniden üstüne bir çizgi çekip devam etmeye başladım. Birkaç haftadır güzel besleniyorum. Sporuma döndüm ve dün sigaraya elveda dedim. Alkole devam edeceğim ama :) abartmamak koşuluyla tabii... Hedef 50 kilo diyelim ama asıl önemlisi yağ oranımı azaltmak.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
59 kg
0 kg
4 kg
Bien
(3 comentarios)
peso estable
12 febrero 2022
Protein ne yesem diye düşünürken gökte aradığımı yerde buldum. Haşlanmış yumurtaları yememişler bana kalmış.
Agregar Comentario
Peso Histórico de Butimar_
Ver la Historia Completa
