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Gustavo Albert
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11 abril 2022
Pós-treino:
65g de banana prata
17g de whey
Dieta de 1850 kcal/dia
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11 abril 2022
Café da manhã:
170g de mamão papaya
1 pão francês
1 ovo
E um cafezinho
Dieta de 1850 kcal/dia
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10 abril 2022
Ceia:
55g de banana
19g de whey
Dieta de 1850 kcal/dia
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10 abril 2022
Jantar:
135g de cuscuz cozido
90g de tomate
4 ovos inteiros fritos
E um cafezinho
Dieta de 1850 kcal/dia
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10 abril 2022
Lanche da tarde:
92g de banana
1 fatia de presunto e mussarela
1 pão francês
Um cafezinho
Dieta de 1850 kcal/dia
(4 comentarios)
Peso Histórico de Gustavo Albert
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