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Historial de Peso
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12 mayo 2023
It's been one month weighing all my food and logging every calorie. last week couldn't do heavy calisthenics cardio, due to lower back issues. Still walked and counted calories. avg calories 2100. didn't lose didn't gain. I did eat and drank alot if water before weighing tonight, about a liter +2lbs?
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
109,7 kg
3,0 kg
9,9 kg
Bien
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peso estable
04 mayo 2023
Keeping at it exercise and counting calories. Still using a food scale for everything. Last week avg. 1970 calories. This week avg. 1870 calories.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
109,7 kg
3,0 kg
9,9 kg
Bien
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
28 abril 2023
Two weeks counting calories and almost daily 45 minutes of exercise. wow! it's working.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
110,4 kg
2,3 kg
10,6 kg
Bien
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
22 abril 2023
gained a pound? hoping it's water weight or a increase in muscle mass. I'll just keep on my plan of counting and exercise
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
112,0 kg
0,7 kg
12,2 kg
Bien
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Ganando 0,5 kg a la Semana
15 abril 2023
wow! making a difference
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
111,6 kg
1,1 kg
11,8 kg
Bien
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Perdiendo 4,0 kg a la Semana
Peso Histórico de Tuktusong
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