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gleisonnunes1998
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Historial de Peso
11 a 12 de 12
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13 septiembre 2021
Me chamo Gleison tenho 23 anos não pareço ter os 158kl porém já fui menos pesado as 18 anos quando eu treinava pois dês de pequeno já era pesado que no máximo foi 130 aos 16 infelizmente sou aquela pessoa q come pouco mais engorda em doblo por ter o metabolismo lento e tireóide acredito q vai ser rápido em bater a meta q Quero.
Comecei 13 de setembro 2021
estou fazendo o Jejum de 16h porém umas semana sim e outra não.
dieta Low Carb máximo 80g
vou tentar fazer a caminhada de seg a sex
se alguém quiser tirar alguma dúvida ou até mesmo me ajuda me chama no Whats
22998836265
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
158 kg
0 kg
68 kg
Bien
(1 comentario)
peso estable
29 abril 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
158 kg
0 kg
68 kg
Bien
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Peso Histórico de gleisonnunes1998
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