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22 noviembre 2019
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
69,2 kg
9,1 kg
7,9 kg
Bien
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
20 noviembre 2019
No change in weight, which I'm ok with. Leaving the Keto diet now that I've lost 1/2 the weight I wanted to lose and switching to a slower, hopefully more heart healthy WOE. Going with the DASH format for awhile. Still going to eat healthy, but less fat, more fruit and veggies & fiber. If I can still lose weight this way I'll be happier as I have less food restrictions this way. My body just doesn't react well over long term time with artificial sweeteners. I just have to continue to weigh myself, make HEALTHY choices, avoid sugars, fried foods, fatty and high calorie stuff and pre-packaged foods full of chemicals. Don't think I'll add back corn nor pasta...I don't miss those items and they are empty carbs for me.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
69,6 kg
8,6 kg
8,4 kg
Bien
(2 comentarios)
peso estable
11 noviembre 2019
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
69,6 kg
8,6 kg
8,4 kg
Bien
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peso estable
07 noviembre 2019
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
69,6 kg
8,6 kg
8,4 kg
100%
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
05 noviembre 2019
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
69,9 kg
8,4 kg
8,6 kg
Bien
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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