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08 agosto 2024
Bolo de caneca
1 banana amassada
1 ovo
1 colher de chocolate em pó
1 colher de farinha de aveia
1 colher de sobremesa de fermento
Lascas de chocolate
Junte os ingredientes, coloque o chocolate por cima e leve ao microondas de 3 a 4 minutos
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22 julio 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
75,6 kg
0 kg
25,6 kg
Bien
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
21 julio 2024
Bolinho de caneca
1 banana amassada
1 ovo
2 colheres de farinha de aveia
1 colher de chá de fermento
Misture os ingredientes e leve ao microondas por cerca de 3 a 4 minutos, cubra com doce de leite ou outra opção que desejar
(1 comentario)
19 julio 2024
Celebrando os pequenos avanços, esta semana mantive o foco no treino e na alimentação, mantive o déficit, progredi carga👏 Parabéns para mim 💪🏾
(3 comentarios)
17 julio 2024
Me esforçando para ser constante e manter o foco, esse é o meu maior desafio 🙏🏾
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Peso Histórico de jufm2014
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