Registrarse
|
Ingresar
Argentina
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
moonrabit24
Diario
Diario de moonrabit24
Perfil de moonrabit24
|
Historial de Peso
11 a 15 de 220
Página:
Anterior
1
2
3
4
5
6
7
...
Siguiente
16 mayo 2022
всем привет)
начала кето. Если есть те, кто тоже был на кето или в данный момент на нем. Можете поделиться своим мнением, будет очень приятно почитать ваши ответы)
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
59 kg
0 kg
0 kg
Bien
(1 comentario)
peso estable
13 abril 2022
питаюсь 2000-2600 ккал и только так вес уходит ну думаю это хорошо
на 1500-1800 либо стоит либо растёт 😁
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
59 kg
0 kg
0 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
29 marzo 2022
всем добрый день.
пришла с вопросом.
соблюдается дефицит 1400-2000
в зависимости от дневной активности. В среднем это 2000-2500 потраченных калорий в день.
но вес за последние 1.5 недели вырос на килограммы 1-1.5
если брать относительно месяц такого питания, то я набрала 3 кг. Неужели это что-то на гормональном фоне. Очень переживаю за свое здоровье .
объёмы тела не менялись, следовательно можно предположить что набралась мышечная масса.
от69
об95-96
90% рациона это адекватная, здоровая еда,
с хорошим бжу.
углеводы 55-35%
белок 18-35%
жиры 47-30%
сложных углеводы в рационе это разновидность овощей и иногда ягоды и фрукты.
немного сложных углеводов- это гречка макароны и пр.
Белки набираю из мяса, рыбы, молочных продуктов, яиц.
Жиры из масла, орехов, семян чиа и из входящих в состав белка.
Спасибо что дочитали до конца.
Пишите свои комментарии по этому поводу.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
59,9 kg
0 kg
0,9 kg
Bien
(2 comentarios)
Ganando 2,3 kg a la Semana
25 marzo 2022
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
58,6 kg
0 kg
0 kg
Bien
Agregar Comentario
Ganando 0,2 kg a la Semana
04 febrero 2022
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
56,9 kg
0 kg
0 kg
Bien
Agregar Comentario
Ganando 0,1 kg a la Semana
Peso Histórico de moonrabit24
Ver la Historia Completa