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23 mayo 2021
Almoço de domingo : sobrecoxa desossada e assada no forno,agriao,tomate cereja e arroz de couve flor com cenoura e brocolis.
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23 mayo 2021
panqueca de farinha de amendoa e um poquinho de cacau em po sem acucar ,calda de morango sem acucar e cafe sem açucar ,fica otimo e super nutritivo para começar o dia !! Fim de semana tambem temos que manter o foco!
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22 mayo 2021
pastel de forno do bem receitinha da minha nutri ( 1xicara de farinha de aveia,1 colher de sopa de psyllium ,1 colher de sopa de oleo de côco mistura tudo recheio do que vc quiser eu coloquei frango desfiado ,passe 1 gema coloca no forno por 20 min )
(3 comentarios)
22 mayo 2021
Almoço pós treino: arroz de couve flor com cenoura e brocolis ,salada de agriao e tomate cereja e frango desfiado
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22 mayo 2021
shot matinal: Agua com limao,psyllium e maca peruana
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