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02 junio 2021
Almoço pós treino: Bife de alcatra com a gordurinha,salada de alface,tomate,repolho roxo,cenoura e chia
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01 junio 2021
8 meses da minha nova vida !!! O caminho não é nada facil,sempre tropeçamos,caimos mas levantamos e seguimos em frente,sempre!!! A vida é igual a uma escada tem que ser um degrau de vez ! Não desista ,cuide do seu bem mais precioso sua vida!
(16 comentarios)
01 junio 2021
Almoço pós treino : Coxa desossada com batata no forno e salada repolho roxo, alface e tomate e cebola
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01 junio 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
67,2 kg
15,5 kg
7,2 kg
Bien
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
31 mayo 2021
mesmo do almoço mas com psyllium sem a couve .
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