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29 julio 2022
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
67 kg
2,6 kg
10 kg
Bien
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Ganando 1,4 kg a la Semana
21 julio 2022
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
65,4 kg
4,2 kg
8,4 kg
Bien
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
14 julio 2022
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
66 kg
3,6 kg
9 kg
Bien
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Ganando 0,3 kg a la Semana
30 junio 2022
Bingung bagi waktu buat olahraga karna pekerjaan berangkat jam 7 pulang jam 3
nge gym cuma 2x seminggu dg jarak 30 menit dari rumah
kalau hiit cardio palung 2-3x seminggu kisaran 10-15 menitan waktu pagi hari sebelum kerja tapi kadang kalau ksiangan ya ga olahraga huhu sedih
share dong tips trik kalian olahraga
aku masih berantakan bgt me manage waktu
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28 junio 2022
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
65,4 kg
4,2 kg
8,4 kg
Bien
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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