Registrarse
|
Ingresar
Argentina
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
KimberlyPC
Diario
Diario de KimberlyPC
Perfil de KimberlyPC
|
Historial de Peso
16 a 20 de 126
Página:
Anterior
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Siguiente
27 noviembre 2022
Питалась всю неделю на 1550-1600 ккал, в какие-то дни даже 1700 было, но главное в этих ккал я кушала жиров не более 60 грамм день, зато знатно перебирала углеводов, в основном быстрых, то есть кушала не жирные вкусняхи (печеньки, конфеты леденцы, творог клубничный), белков было много 100-120
В итоге за неделю минус 1,2 кг. Как это работает я не знаю, но уже догадываюсь 😅 раньше питалась на 1460 ккал и мне было очень мало( не хватало ккал на ужин
(10 comentarios)
27 noviembre 2022
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
69 kg
8 kg
9 kg
Bien
Agregar Comentario
Ganando 0,1 kg a la Semana
21 noviembre 2022
Мне все сайты по подсчетам ккал считали дефицит 1460 +- (рост 170, возраст 33, вес 70). Но я не наедаюсь, вечно голодная особенно к вечеру. В следствии чего по выхам иногда срываюсь и вес у меня так и стоит на отметке 68-69 кг и не двигается. На прошлой неделе прочитала много ответов на разные посты (тут в ФС) разных людей. Многие бывалые пишут что это слишком мааалоо! Решила попробовать увеличить ккал до 1600, за счет углей и белка, жиры решила оставить на отметке 55 грамм! Посмотрим что будет с весом в воскресенье 🤔
Agregar Comentario
17 noviembre 2022
Уважаю тех кто каждый день кушает много клетчатки, особенно листья салатов. Призывайтесь, тут много таких?)) я вот никак себя не заставлю, мне не вкусно(( в любых видах
Agregar Comentario
31 octubre 2022
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
68,5 kg
8,5 kg
8,5 kg
Bien
Agregar Comentario
peso estable
Peso Histórico de KimberlyPC
Ver la Historia Completa