Registrarse
|
Ingresar
Argentina
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
brcrtrn
Diario
Diario de brcrtrn
Perfil de brcrtrn
|
Historial de Peso
16 a 20 de 267
Página:
Anterior
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Siguiente
09 mayo 2024
Bebeklerim geldiiii🥰
Sizce hangi supplementler düzenli olarak kullanılmalı.
Biraz araştırdım bunları aldım.
Şimdiye kadar supradyn focus kullanıyordum enerjik olmak için yoğun iş temposundan dolayı. Yarın itibariyle bunlara başlıyorum
(3 comentarios)
08 mayo 2024
Cross fit öncesi bi muz yedim.
Bu da spor sonrası 50 gr protein tozu
4 yemek kaşığı yulaf
Böğürtlen, yaban Mersini
Pms dönemindeyim diye galiba çok tatlıya düştüm içine 20 gr kadar şekersiz çikolata ekledim.
Agregar Comentario
08 mayo 2024
Spor öncesi. Her zaman her yerde aç ayı oynamaz 😂😂
Agregar Comentario
07 mayo 2024
55 kilo bir birey için;
Toplamda 1900 kalori
120 gr protein
52 gr yağ
240 gr karbonhidrat
Bu şekilde beslenmem sizce doğru mu?
Kendime ona göre bi beslenme planı düzenleyeceğim.
(9 comentarios)
07 mayo 2024
Ev iyice öğrenci evine dönmeye başladı herşey hazır 😂
%100 meyve suyu kayısı nar portakal
Nohutlu tavuk pilav barbunya pilaki
Sek protein quark
Bu ayda kas kaybı yaşarsam artık ne yicem bilmiyorum 😂
Agregar Comentario
Peso Histórico de brcrtrn
Ver la Historia Completa