Registrarse
|
Ingresar
Argentina
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
gfboquzhan1907
Diario
Diario de gfboquzhan1907
Perfil de gfboquzhan1907
|
Historial de Peso
16 a 20 de 62
Página:
Anterior
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Siguiente
22 diciembre 2017
dersten geldim dogruca mutfaga 😂 kiymali karnabaharli cheddar peynirli enteresan bir sey oldu 😂 yaninda koca bir kase yesil salata ile 🍴
Agregar Comentario
19 diciembre 2017
beslenme konusunda 1 yıldır sürekli araştırma yapıyorum. yığınla şey öğrendim ve hayatıma uyguladım fakat şu soruya açıklık getiremedim . beni aydınlatacak arkadaşlar varsa sevinirim. 1800 kalorilik bir beslenme planı düşünelim. %70 yağ %25 protein %5 olursa ketojenik diyete uygun. %40-45 karbonhidrat %20-30 protein %20-25 yağ olursa normal karbonhidrat ağırlıklı beslenme oluyor. 2 diyet de farklı işliyor vücutta farklı tepkiler doğuruyor. peki soruma geleyim :
1) %20 karbonhidrat %35-40 yağ ve %35-40 protein ile beslensek ne gibi bir durum ortaya çıkar ? sonuçta biraz yağ ağırlıklı besleniyoruz fakat ketosise girmiyoruz.
2)ayrıca bu makrolarla kas kazanımı mümkün olur mu ?
(50 comentarios)
09 diciembre 2017
kilo vermeye calisan arkadaslar bos vakitlerinizde yatmayin, hareket edin . ben kilo almaya calistigim halde ac karnina 1.5 saat yurudum. sizin daha cok hareket etmeniz gerek 😝 gune 300 kalori eksiyle basladiysam fazladan 300 kalori yiyebilirim demek 💪
(8 comentarios)
30 octubre 2017
dikkat 1000 kalori icerir 😂😂
Agregar Comentario
09 julio 2017
omletsiz kahvaltı düşünemiyorum artık *_*
(4 comentarios)
Peso Histórico de gfboquzhan1907
Ver la Historia Completa