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10 septiembre 2019
I’m still doing intermittent fasting with a five day a week workout program. I shift my fasting window depending on my work out days. It seems to be working as I’m almost in another size smaller pants.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
99,1 kg
7,5 kg
3,9 kg
Bien
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
04 septiembre 2019
Score one for IF and water loss! Starting SS8 again tomorrow so I’m looking forward to what I can achieve over the next 8 weeks.
Anyone else doing Jim Stoppani programs?
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
99,5 kg
7,1 kg
4,3 kg
Bien
(1 comentario)
Perdiendo 11,4 kg a la Semana
03 septiembre 2019
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03 septiembre 2019
Today I am starting the bulletproof Intermittent fast. Most of my food will be consumed between 2 and 5 PM mainly because of my work schedule. I plan to do this for a week and then adjust accordingly. My weightlifting routine will continue although slightly modified.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
101,2 kg
5,4 kg
5,9 kg
Bien
(2 comentarios)
Ganando 0,4 kg a la Semana
16 agosto 2019
Hit my intake macros for the day in about 10 hrs so effectively did a 10/14 IF. Going to stick with that for a bit as it fits my schedule better, or until I stop seeing results I suppose. :)
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
100,0 kg
6,6 kg
4,8 kg
Bien
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Perdiendo 4,8 kg a la Semana
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