Diario de natasha.korni

Perfil de natasha.korni | Historial de Peso

16 a 20 de 156

Página: Anterior 1 2 3 4 5 6 7 8 ... Siguiente

22 julio 2024

Peso:	Disminuído hasta ahora:	Aún para ir:	Dieta seguida:
78,7 kg	27,5 kg	12,5 kg	Bien

Agregar Comentario Perdiendo 0,7 kg a la Semana

20 julio 2024

Peso:	Disminuído hasta ahora:	Aún para ir:	Dieta seguida:
78,9 kg	27,3 kg	12,7 kg	Bien

Agregar Comentario Perdiendo 0,7 kg a la Semana

19 julio 2024

Итак. На существенном снижении жиров и повышении активности (очень умеренно повышение, скажу я вам) вес пополз вниз. Я пока сильно не радуюсь, ибо даже у нас стоит почти тропическая жаришка и я подозреваю, что водички я тоже подслила. Больше ориентируюсь на % жира, он тоже ползёт вниз, и это радует много больше. 😁
В зал кардиолог пока не разрешает, но ходить и плавать рекомендует. Плавать меня не вдохновляет, а вот хожу я всё больше и больше.
Пока идём дальше в таком режиме. Если и буду что-то делать менять, то уже по осени. И к осени надо найти себе удобные кроссовки, а то всё, что у меня есть промокает даже при лёгкой мороси, не говоря уже о полноценно дожде. Ходить на улице перестану только когда выпадет снег, ибо очкую. К тому времени уже будет ясно пойду я в зал или придётся дорожку домой покупать.
Вот как-то так.

Peso:	Disminuído hasta ahora:	Aún para ir:	Dieta seguida:
79 kg	27,2 kg	12,8 kg	Bien

Agregar Comentario Perdiendo 1,1 kg a la Semana

10 julio 2024

Я уже поорала, где только могла. Теперь и тут поору.
Ходила на эхо (результат так себе), но поорать хочу по другому поводу.
Я только вошла в кабинет УЗИ и успела дойти до стола, как мне заявили, что стоило бы мне скинуть килограмм 20. 😳 Я знатно офигела, конечно. Мед работник (не врач, замечу), не зная ситуации пациента (так-то на УЗИ сердца просто так народ редко ходит), с порога озвучивать мнение, которое никто не спрашивал... Ну такое себе.
Причём дичь на этом не закончилась. Почти 30 минут я о брехивалась и огрызалась на различные предъявы на ровном месте.
Ну и на психе попёрлась завтракать в местную столовку. Что я имею вам сказать. Вкусненько (там всегда так), но жирненько капец как! Завтрак получился пост на 1000 ккал, а как будто и не поела. До ужина не хватило. Сначала надеялась перебить аппетит зефиркой, но не судьба. Так что день сегодня, будем считать, загрузочный 😂 По ккал перебор бвден небольшой, а вот по жирам... Там просто ахтунг.
Воть.

Peso:	Disminuído hasta ahora:	Aún para ir:	Dieta seguida:
80,4 kg	25,8 kg	14,2 kg	Bien

(1 comentario) peso estable

07 julio 2024

Тыц. Вес стоит. +/- где-то 2 кг. Но! Процент жира пополз вниз. И это радует. Пересмотрела соотношение бжу, урезав жиры. Из-за этого немного упала калорийность, но совсем чутка, где-то на 100 ккал. По чуть-чуть повышаю активность, сильно не педалирую, очкую, хотя уже очень хочется штангу потрогать. 😁 10-го иду снова на эхо, посмотрим что там у меня. Очень надеюсь на улучшение.
Вот как-то так на данный момент.
А! Количество жира снизилось почти на 3%! В моём случае это больше 2 кг жира! И только жира! При этом мышцы растут! Огонь же!

Peso:	Disminuído hasta ahora:	Aún para ir:	Dieta seguida:
80,4 kg	25,8 kg	14,2 kg	Bien

Agregar Comentario peso estable

Peso Histórico de natasha.korni

Ver la Historia Completa